• 优秀定向越野运动员的特征分析 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


    中图分类号G822文献标识A文章编号1009-9328(2011)11万博manbetx网址登陆,万博manbetx体育登陆,新万博亚洲官网-000-02

    本文从身体素质、思维能力、注意力以及心理素质等四个方面,研究了优秀定向越野运动员的特征,并进行了较深入的分析。希望给相关人员一些启发和思考,培养出更多更加优秀的定向越野运动员,推动我国定向越野事业的发展。

    关键词定向越野运动员特征

    一、前言

    随着社会的快速发展,人们对于体育事业的要求也越来越高,于是定向越野运动就进入了人们的生活。定向越野运动是将健身运动、竞技活动结合起来,集观赏性和娱乐性为一体的体育项目。它是以寻找检查点标为目标的“寻宝活动”,在运动的过程中充满刺激性和不确定性。在定向越野的过程中,主要工具是事先准备好特定的地图和指北针,根据地图上的规定路线和提示,找到目标点。在运动的过程中既要考察运动者的体能,还要全方位地考察运动者的智力、观察能力、方向感、记忆力等综合素质。近几年来,定向越野运动在我国有了很好的发展,并且在很多重大比赛中被列为正式的比赛项目。以此看来,仅仅在训练中注重运动员方向感的培养和运动员体能的训练是不够的,应该从更多方面对运动员进行培养,进行全方位的分析和研究。从而提高运动成绩,促进项目的发展。

    二、优秀定向越野运动员的身体素质特征

    (一)身体素质的重要性

    对于一名优秀的定向越野运动员,身体素质是其完成整个过程的保障。由于定向越野是在野外复杂地形上的越野跑,绝对没有相同的路程,迈出去的每一步所遇到的路况都不一样。这就要求运动员具有适应各种地形,并能长时间越野奔跑的能力。

    (二)对于优秀定向越野运动员身体素质特征的分析研究

    定向越野运动员所需要具备的身体素质大体可以概括为以下三方面,分别是体能、越野跑技术以及运动员的身体协调能力。定向越野的运动特殊性决定了运动员不可能以均速在场地中奔跑,而是要依据场地中不同的地势不断进行变速跑。这就要求运动员的体能能够适应高强度的变速跑。对于越野跑技术,在行进的万博manbetx网址登陆,万博manbetx体育登陆,新万博亚洲官网线路上,运动员将面对不同的地物,如河流、山坡、草丛、荆棘等,且对绝大多数运动员来说是未知地带。这就需要运动员不断改变自己的跑步姿态以使自己的身体始终保证在最佳状态。协调能力是运动员机体不同部位、不同系统、不同器官协同配合完成练习动作和技战术活动的能力,是形成运动技术的基础。其实质是有机体为了保证动作的完成而使身体各部分的活动得到良好配合的能力,它是掌握技术动作的前提。定向越野训练和比赛往往是在野外复杂环境中的间歇式变速疾跑,要求肌肉的紧张与放松,体力和智力、生理负荷与心理负荷不断地交替变化,因此要求运动员有良好的协调能力。

    三、优秀定向越野运动员的思维能力特征

    (一)思维能力特征的重要性

    定向越野运动是一项“体力”与“智力”并重的运动项目。相较于中长跑项目运动员来说,定向越野运动员在运动中的思维能力表现尤为突出。面对地形不断变化的地图,快速的思维转换有利于我们选择最适合运动员自身的路线,这将为运动员省去大量的时间。在多数情况下,思维能力在定向越野运动中的重要性甚至大于运动员的体能。

    (二)对于优秀定向越野运动员思维能力特征的分析研究

    对于一名优秀的定向越野运动员,他的思维能力主要表现在运动中的识图能力、路线选择能力两方面。识图能力首先建立在地图与指北针相结合的基础之上,运用简化地图、记忆地图、概略读图和精确读图等读图技术,通过标定地图、对照地形、确定站立点、选择路线,最后按图行进。选择路线的能力是建立在掌握其他定向越野技能,尤其是识图用图能力基础之上的,是体能与技能在比赛中的综合运用。运动员应该遵循省体力、省时间、最安全的原则,结合自己的技术特点,最终选择一条最适合运动员自己的路线。运动员的思维能力还包括运动员在行进路线错误的情况下及时调整行进方案的能力。通过重新确立站立点,再次选择适合自己的到达目标点的路线。

    四、优秀定向越野运动员的注意力特征

    (一)注意力特的重要性

    由于定向越野运动的比赛场地比较复杂,而且对于运动员的读图能力要求极高,这时就需要培养运动员的注意能力,让他们能够熟练掌握定向技术。培养定向越野运动员的注意能力,是运动员良好心理素质的保障,为他们在比赛中取得优秀成绩打下基础。对运动员进行针对性的注意特征的评价,有利于提高他们的运动水平,为他们今后的训练提供科学的依据。

    (二)对于优秀定向越野运动员注意力特征的分析研究

    心理学家研究表明,注意力特征由很多不同的方面组成,有一部分是相对稳定,不会在较短时间内改变的,而另一部分是会随着环境而调节的,具有调节性。定向越野运动对于运动员的方向感和距离感都有较高的要求,并且这些要求可以决定定向越野运动员的注意能力。注意力可以从注意广度、注意分配、注意转移和注意力集中的稳定性这四个方面来进行研究。研究表明,优秀的定向越野运动员的注意力广度明显高于普通公民。这点充分说明定向越野活动能够提高运动员的注意力广度,并且优秀的越野运动员必须具有良好的注意力广度。造成这种结果是由于在训练过程中,培养出运动员的观察能力和方位定向能力,训练出他们的注意力广度。但是在注意力的分配能力上,优秀的定向越野运动员普遍低于普通公民。主要是因为定向越野运动需要运动员的高度集中,从而使得他们不善于分配注意力。如果运动员的注意力分配能力过高,他们在比赛中容易迷路、找点不清的状况,而耽误比赛时间,影响比赛结果。优秀定向越野运动员与公民的注意力转移能力上不存在明显的差异,这时由于在比赛和训练过程中,对这方面的要求不高。优秀定向越野运动员的注意集中稳定能力要明显高过普通公民,这时应为比赛的刺激性,并且比赛处在恶劣的环境下,所以刺激运动员的注意力集中。总结来说,注意力特征是优秀定向越野运动员的必要特征。

    五、优秀定向越野运动员的心理特征

    (一)心理特征的重要性

    在技能占主导地位的运动项目中,心理素质起着极其重要的作用,对定向越野运动来说,更是起决定性的作用。当运动员一人置身于陌生的野外环境中、比赛氛围下,一切选择、决定、行动只能靠自己完成,没有良好的心理调节能力,很难顺利正确地跑完所有检查点,完成比赛。在复杂多变的野外环境,对运动员的意志力也是考验。

    (二)对于优秀定向越野运动员心理特征的分析研究

    运动员的心理素质包括压力控制能力、自信心、意志力等方面。当面对比赛中的特殊情况,如比赛中发生意外、地图制作欠佳、看到其他参赛者、天气糟糕、后出发运动员赶超自己时,如何及时调节自己的心态,不受外在因素的影响或尽量减少外在因素对自身的影响,保证正常的思维,对有运动员取得好成绩有着至关重要的作用。优秀的定向越野运动员往往能正确的处理这些突发情况,化压力为动力,更大程度激发自己的比赛潜力。运动员的自信心往往能够帮助运动员创造性的以高效的方式在未知的情形下完成比赛。自信心的来源则更多是运动员对自己实力的真实把握以及比赛中间的不断自我激励。最后,运动员自身意志力对训练与比赛的影响。对于定向越野运动,运动员要面对种种困难情况,特别是长距离比赛,是对运动员身体与心理的巨大考验。能不能越过艰难险阻,战胜困难取决于运动万博manbetx网址登陆,万博manbetx体育登陆,新万博亚洲官网员意志力的强弱。这与运动员的个性特征(性格、能力、气质)情绪状态和意志品质有着密切的关系。训练中如果运动员的态度积极,情绪良好,可以延缓疲劳现象的产生。意志坚强者比意志薄弱者的耐力表现要好得多。研究表明,在训练和比赛过程中,运动员心理控制能力对运动员机体的利用起着重要作用,甚至可以改善运动员的能量储备。

    六、结束语

    总而言之,优秀定向越野运动员的身体素质与心理素质以及压力下的思维能力对于其运动生涯具有重要的作用。优秀定向越野运动员普遍具有稳定性、聪慧性、集体凝聚力等人格特性。当处在野外恶劣的环境中,运动员要懂得面对困难,保持清晰的思路、稳定的比赛发挥;当运动员在激烈的比赛氛围中,要有准确的判断能力,争取能够又快又准地找到目标;当进行团体比赛时,要懂得协作,学会信任团队中的其他选手。对于优秀定向越野运动员的注意力特征也有具体研究,从注意广度、注意分配、注意转移和注意力集中的稳定性这四个方面来进行说明,比较优秀定向越野运动员与普通公民的差别。希望以上研究能够给相关人员一些启发,为定向越野运动出一份力。

    参考文献

    [1]荣敦国,董杰.对竞技运动员心理状态的研究与探讨[J].安徽体育科技.2005.1.

    [2]马红宇.易地参赛环境及运动员的适应性调节[D].北京体育大学.2001.

    [3]石宏杰,朱滨娜.定向越野项目特征的初步分析[J].体育世界.2009.3.




    这是水淼·dedeCMS站群文章更新器的试用版本更新的文章,故有此标记(2019-02-21 13:26:10)

    上一篇:6岁小姑娘才艺精有望成笑星张德高最小弟子(图

    下一篇:浅论岩土工程施工技术问题